Wer surft und fit bleiben möchte, weiß wie  wichtig eine gesunde Ernährung ist: Es ist unabdingbar sich reichhaltig und umfangreich zu ernähren. Magnesiumhaltige Speisen sind wichtig um einem Muskelkater entgegenzuwirken. Vitamin A, B und C sind wichtige Energielieferanten und Eiweiß hilft einem Muskeln aufzubauen. Auch Zucker und Kohlenhydrate sind in der richtigen Portion hilfreich um...