Habt ihr euch auch schon immer gefragt, wie Pro- Surfer und Surferinnen sich fit und beweglich halten?

Jeder der surft, weiß wie anstrengend eine intensive Session für den Körper sein kann und dass es vorkommen kann, dass man im nachhinein über Schulter-, Rücken-, oder Knieschmerzen klagt. Ein durchgehendes Training als Vorbereitung auf die Surf- Sessions ist wichtig um in Form zu bleiben, aber auch um das Verletzungsrisiko zu senken und den Körper an die Anstrengung und Bewegungen während des Surfens zu gewöhnen.

Hier ein kleines Video, in dem die Pro- Surferinnen Alana Blanchard, Leila Hurst und Camille Brady zeigen, wie sie sich fit und flexi halten: